Peran Aktivitas Fisik dalam Mengontrol Tekanan Darah: Strategi Sehat untuk Mencegah Hipertensi
Aktivitas fisik terbukti efektif membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah hipertensi. Pelajari manfaat, jenis latihan yang disarankan, serta cara memulai rutinitas olahraga yang aman dan konsisten. Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling umum terjadi di seluruh dunia. Kondisi ini sering kali berkembang tanpa gejala dan dapat meningkatkan risiko penyakit…